ASPaC

✕

น้ำผักปั่น เพื่อผิวหน้าและสุขภาพ

Uncategorized

admin December 16, 2019

น้ำผักปั่น เพื่อผิวหน้าและสุขภาพ

ส่วนผสมที่ต้องการ

  • แอปเปิ้ลเขียวและแดง อย่างละ ½ ของผล
  • แครอท 1 หัว
  • บีทรูท ½ ผล (ถ้าหัวใหญ่ก็ 1/3)
  • กะหล่ำม่วง 1 แว่น
  • แตงกวา 1 ผล
  • เซเลอรี่ 1 ก้าน (ขึ้นฉ่ายแทนก็ได้ ประมาณ 1-2 ต้น)
  • กีวี 1 ลูก
  • มะนาว 2 ลูก
  • งาดำ 1-3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า (กะแล้วแต่สัดส่วน)
  • น้ำผึ้ง จำนวนนิดหน่อย
  • เพิ่มขิง 1-2 แว่น ถ้าต้องการเลือดลมดี

ขั้นตอนการทำ

  1. นำส่วนผสมทั้งหมดนำมาปั่นด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้ให้ละเอียด

กะหล่ำปลีม่วง สรรพคุณล้ำนำสุขภาพ ลองสิแล้วจะรู้ คนส่วนใหญ่นิยมนำมารับประทานสด เป็นเมนูสลัดมากกว่า การนำมารับประทานในรูปแบบอื่น ๆ กะหล่ำปลีม่วงไม่ได้มีดีตรงที่สีสันที่แปลกตาไปจากกะหล่ำปลีทั่วไปเท่านั้น แต่มันยังอุดมไปด้วยคุณค่า และสารอาหารอีกมากมาย ดังนี้

  • กะหล่ำปลีสีม่วง มีสารชนิดหนึ่งเมื่อรับปรานเข้าไป รับรู้ได้ถึงรสขมมากกว่ากะหล่ำปลีสีขาวทั่วไป เหตุที่ขมกว่าก็เพราะกะหล่ำปลีสีม่วงมีเจ้าสารอินไทบินนั่นเอง
  • “สารอินไทบิน” มีความสำคัญต่อร่างกาย คือจะช่วยเผาผลาญสารอาหารในร่างกายและกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงตับ ไต ถุงน้ำดี และกระเพาะ อีกทั้งกะหล่ำปลีสีม่วง ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกลบินให้กับร่างกาย หากร่างกายมีฮีโมโกลบินดีก็จะสามารถนำออกซิเจนกับเม็ดเลือดแดงไปเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายได้
  • นอกจากนี้ยังพบว่ากะหล่ำปลีสีม่วง มีสารที่ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร และโรคคอพอกได้อีกด้วย แต่สรรพคุณที่ทำให้กะหล่ำปลีสีม่วงเป็นที่รู้จักของคนทั่วไปก็คือ ช่วยต่อต้านโรคมะเร็ง โดยกะหล่ำปลีสีม่วงมีส่วนช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ได้ และหากนำมาประคบที่เต้านมของคุณแม่หลังคลอดจะช่วยแก้อาการนมคัดอีกด้วย
  • กะหล่ำปลีสีม่วงเป็นพืชที่มีกากใยอาหารสูง และประกอบด้วยสารอาหารมากมายหลายชนิด เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียม วิตามินซี ซึ่งพบมากกว่ากะหล่ำปลีสีเขียว มีสารซัลเฟอร์ (Sulfer) ที่ทำหน้าที่กระต้นการทำงานของลำไส้ใหญ่อีกทั้งยังต้านสารก่อโรคมะเร็งอีกด้วย ดังนั้น การรับประทานกะหล่ำปลีสีม่วงเป็นประจำจึงช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งในช่องท้อง รักษาระดับคอเรสเตอรอลในร่างกาย ทั้งยังช่วยให้นอนหลับสบาย น้ำจากกะหล่ำปลีสีม่วงยังช่วยรักษาโรคกระเพาะได้อีกต่างหาก
  • อย่างไรก็ตาม ไม่ควรจะรับประทานกะหล่ำปลีสด ๆ มากกว่า 1-2 กก.ต่อวัน เพราะในกะหล่ำปลีจะมีสารที่คอบขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้ต่อมไทรอยด์นำไอโอดีนในเลือดไปใช้ได้น้อย ถ้าเรารับประทานกะหล่ำปลีสุกสารดังกล่าวก็จะหายไปเอง

Author: admin

Previous Article

สีของผักและผลไม้บ่งบอกอะไรได้บ้าง

Next Article

น้ำมันกระเทียมลบรอยแตกลาย

Latest Posts

เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มแคนตาลูปมิกซ์

แบ่งปันสูตรพลับสด

แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มพันหอม

May 2022
M T W T F S S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Jan    

Categories

  • No categories

Recent Posts

  • เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มแคนตาลูปมิกซ์
  • แบ่งปันสูตรพลับสด
  • แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มพันหอม
  • แบ่งปันสูตรสมูทตี้เมลอนกับกีวีปั่น
  • สตรอว์เบอร์รี และน้ำผักผลไม้ปั่น

Recent Comments

    Archives

    • January 2020
    • December 2019
    • November 2019
    • May 2019
    • February 2019
    • November 2018

    Tags

    Banana Bell pepper Blender Carrot Fruits Garlic Hand Sealer Healthy Honey Lemon Milk Paprika Pineapple Plastic Sealer Prune Sealer Smoothie Smoothie Blender Smoothies Smoothie Smoothie Soda Strawberry Sweet pepper Vegetable Veggies Yogurt กระเทียม กล้วยหอม กีวี นม น้ำผักผลไม้ปั่น พริกหวาน ลูกพรุน สตรอว์เบอร์รี สมูทตี้ สับปะรด เครื่องซีล เครื่องซีลถุง เครื่องปั่น เครื่องปั่นน้ำผลไม้ เครื่องปั่นสมูทตี้ เมลอน แคร์รอต แตงโม โยเกิร์ต
    Arba WordPress Theme by XstreamThemes. | Sitemap